Pilates
Fuerza, equilibrio y bienestar
Refuerza tu cuerpo respetando tus articulaciones y tu espalda
El Método Pilates es una disciplina que combina movimiento, respiración y control postural para fortalecer el cuerpo desde dentro hacia fuera. Su práctica mejora la conciencia corporal y la coordinación, permitiendo un trabajo profundo y seguro sobre todos los grupos musculares.
En Sportland realizamos los ejercicios tanto sobre colchonetas como con máquinas específicas de Pilates, diseñadas para guiar el movimiento y garantizar una ejecución precisa y fluida.
Ventajas de practicar Pilates
Protege tus articulaciones: los movimientos son controlados y suaves, evitando impactos y sobrecargas.
Fortalece el core: mejora la estabilidad y el equilibrio al trabajar la zona abdominal, lumbar y pélvica.
Corrige la postura: la alineación corporal y la respiración consciente ayudan a mantener una espalda sana y erguida.
Aumenta la flexibilidad: los estiramientos y la amplitud articular permiten ganar movilidad y alargar los músculos.
Tonifica y estiliza: moldea piernas, abdomen, brazos y glúteos sin aumentar el volumen muscular.
Favorece la concentración y el bienestar mental: conecta cuerpo y mente, reduciendo el estrés y mejorando la respiración.
Un método que transforma tu cuerpo
El Pilates es ideal para perder volumen, mejorar la postura y tonificar sin impacto. Cada sesión te permite moverte con mayor libertad, activar más fibras musculares y ganar elasticidad.
Es una práctica perfecta tanto para quienes buscan complementar su entrenamiento como para quienes desean una actividad segura, elegante y eficaz para cuidar su cuerpo a cualquier edad.
